Frugt
Svedskepuré: kalorier og næringsindhold
Svedskepuré: 257 kalorier pr. 100 g. En portion på 36 g (2 spsk.) indeholder 93 kalorier, 0,8 g protein, 23 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 3 % af kalorierneKulhydrater 96 %Fedt 1 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 3,3 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 257 | |
| Protein | 2,1 g | g |
| Kulhydrater | 65 g | g |
| Kostfibre | 3,3 g | g |
| Sukker | 39 g | g |
| Fedt | 0,2 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 23 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svedskepuré på 36 g?
93 kalorier i 36 g. Pr. 100 g: 257 kalorier.
Hvor meget protein er der i svedskepuré?
2,1 g pr. 100 g, eller 0,8 g i en portion på 36 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svedskepuré?
65 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 39 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Tørrede abrikoser: 241 kcalSvesker: 240 kcalTamarind: 239 kcalDadler: 277 kcalDaddel: 277 kcalKorinter: 283 kcalRosiner: 299 kcalTørrede tranebær: 308 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svedskepuré på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.