Frugt
Tamarind: kalorier og næringsindhold
Tamarind: 239 kalorier pr. 100 g. En portion på 51 g indeholder 121 kalorier, 1,4 g protein, 32 g kulhydrater og 0,3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 4 % af kalorierneKulhydrater 94 %Fedt 2 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 5,1 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 239 | |
| Protein | 2,8 g | g |
| Kulhydrater | 63 g | g |
| Kostfibre | 5,1 g | g |
| Sukker | 39 g | g |
| Fedt | 0,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,3 g | g |
| Natrium | 28 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion tamarind på 51 g?
121 kalorier i 51 g. Pr. 100 g: 239 kalorier.
Hvor meget protein er der i tamarind?
2,8 g pr. 100 g, eller 1,4 g i en portion på 51 g.
Hvor mange kulhydrater er der i tamarind?
63 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 5,1 g kostfibre og 39 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Svesker: 240 kcalTørrede abrikoser: 241 kcalSvedskepuré: 257 kcalDadler: 277 kcalDaddel: 277 kcalKorinter: 283 kcalRosiner: 299 kcalDruesaftkoncentrat: 179 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log tamarind på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.