Fruit
Tamarinde: calorieën en voeding
Tamarinde: 239 calorieën per 100 g. Een portie van 51 g bevat 121 calorieën, 1,4 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 4% van de calorieënKoolhydraten 94%Vet 2%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 5,1 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 239 | |
| Eiwit | 2,8 g | g |
| Koolhydraten | 63 g | g |
| Vezels | 5,1 g | g |
| Suikers | 39 g | g |
| Vet | 0,6 g | g |
| Verzadigd vet | 0,3 g | g |
| Natrium | 28 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 51 g tamarinde?
121 calorieën in 51 g. Per 100 g: 239 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tamarinde?
2,8 g per 100 g, oftewel 1,4 g in een portie van 51 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tamarinde?
63 g koolhydraten per 100 g, waarvan 5,1 g vezels en 39 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gedroogde pruimen: 240 kcalGedroogde abrikozen: 241 kcalPruimenpuree: 257 kcalDadels: 277 kcalDadel: 277 kcalKrent: 283 kcalRozijnen: 299 kcalDruivensapconcentraat: 179 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tamarinde vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.