Frukt

Tamarind: kalorier och näring

Tamarind: 239 kalorier per 100 g. En portion på 51 g innehåller 121 kalorier, 1,4 g protein, 32 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 94 %Fett 2 %

I korthet

Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
5,1 g fibrer per 100 g.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	239
Protein	2,8 g	g
Kolhydrater	63 g	g
Fiber	5,1 g	g
Socker	39 g	g
Fett	0,6 g	g
Mättat fett	0,3 g	g
Natrium	28 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 51 g tamarind?

121 kalorier i 51 g. Per 100 g: 239 kalorier.

Hur mycket protein innehåller tamarind?

2,8 g per 100 g, eller 1,4 g i en portion på 51 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller tamarind?

63 g kolhydrater per 100 g, varav 5,1 g fiber och 39 g socker.

Liknande livsmedel

Katrinplommon: 240 kcal Torkade aprikoser: 241 kcal Plommonpuré: 257 kcal Dadlar: 277 kcal Dadel: 277 kcal Korinter: 283 kcal Russin: 299 kcal Druvjuicekoncentrat: 179 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga tamarind på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.