Frukt

Korinter: kalorier och näring

Korinter: 283 kalorier per 100 g. En portion på 61 g (100 ml) innehåller 172 kalorier, 2,5 g protein, 45 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 94 %Fett 1 %

I korthet

Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
6,8 g fibrer per 100 g.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	283
Protein	4,1 g	g
Kolhydrater	74 g	g
Fiber	6,8 g	g
Socker	67 g	g
Fett	0,3 g	g
Mättat fett	0 g	g
Natrium	8 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 61 g korinter?

172 kalorier i 61 g. Per 100 g: 283 kalorier.

Hur mycket protein innehåller korinter?

4,1 g per 100 g, eller 2,5 g i en portion på 61 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller korinter?

74 g kolhydrater per 100 g, varav 6,8 g fiber och 67 g socker.

Liknande livsmedel

Dadlar: 277 kcal Dadel: 277 kcal Russin: 299 kcal Torkade tranbär: 308 kcal Plommonpuré: 257 kcal Torkad mango: 319 kcal Torkade aprikoser: 241 kcal Katrinplommon: 240 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga korinter på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.