Fruit
Krent: calorieën en voeding
Krent: 283 calorieën per 100 g. Een portie van 61 g (100 ml) bevat 172 calorieën, 2,5 g eiwit, 45 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 5% van de calorieënKoolhydraten 94%Vet 1%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 6,8 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 283 | |
| Eiwit | 4,1 g | g |
| Koolhydraten | 74 g | g |
| Vezels | 6,8 g | g |
| Suikers | 67 g | g |
| Vet | 0,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 61 g krent?
172 calorieën in 61 g. Per 100 g: 283 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in krent?
4,1 g per 100 g, oftewel 2,5 g in een portie van 61 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in krent?
74 g koolhydraten per 100 g, waarvan 6,8 g vezels en 67 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Dadels: 277 kcalDadel: 277 kcalRozijnen: 299 kcalGedroogde cranberries: 308 kcalPruimenpuree: 257 kcalGedroogde mango: 319 kcalGedroogde abrikozen: 241 kcalGedroogde pruimen: 240 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden krent vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.