Frukt
Sviskepuré: kalorier og næringsinnhold
Sviskepuré: 257 kalorier per 100 g. En porsjon på 36 g (2 ss) inneholder 93 kalorier, 0,8 g protein, 23 g karbohydrater og 0,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 3 % av kalorieneKarbohydrater 96 %Fett 1 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 3,3 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 257 | |
| Protein | 2,1 g | g |
| Karbohydrater | 65 g | g |
| Kostfiber | 3,3 g | g |
| Sukker | 39 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 23 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 36 g sviskepuré?
93 kalorier i 36 g. Per 100 g: 257 kalorier.
Hvor mye protein er det i sviskepuré?
2,1 g per 100 g, eller 0,8 g i en porsjon på 36 g.
Hvor mange karbohydrater er det i sviskepuré?
65 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,3 g fiber og 39 g sukker.
Lignende matvarer
Tørkede aprikoser: 241 kcalSvisker: 240 kcalTamarind: 239 kcalDadler: 277 kcalDaddel: 277 kcalKorinter: 283 kcalRosiner: 299 kcalTørkede tranebær: 308 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer sviskepuré på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.