Luštěniny, ořechy a semena
Malé bílé fazole: kalorie a nutriční hodnoty
Malé bílé fazole: 142 kcal na 100 g. Porce 179 g (1 hrnek) má 254 kcal, 16 g bílkovin, 46 g sacharidů a 1,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené ve vodě.
Na první pohled
- 10 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 142 | |
| Bílkoviny | 9 g | g |
| Sacharidy | 26 g | g |
| Vláknina | 10 g | g |
| Tuky | 0,6 g | g |
| Nasycené tuky | 0,2 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Všechny druhy: malé bílé fazole, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené ve vodě | 142 | 9 | 26 | 0,6 |
| Vařené ve vodě, se solí | 142 | 9 | 26 | 0,6 |
| Suché (nevařené) | 336 | 21 | 62 | 1,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 179 g, potravina: malé bílé fazole?
254 kcal ve 179 g. Na 100 g: 142 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: malé bílé fazole?
9 g na 100 g, tedy 16 g v porci 179 g.
Kolik sacharidů obsahuje: malé bílé fazole?
26 g sacharidů na 100 g, z toho 10 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si malé bílé fazole během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma