Maso a ryby

Hovězí roštěnec: kalorie a nutriční hodnoty

Hovězí roštěnec: 187 kcal na 100 g. Porce 85 g (3 oz) má 159 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 66 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 34 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 63 % kalorií (30 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
369 mg draslíku na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	187
Bílkoviny	30 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	6,7 g	g
Nasycené tuky	2,6 g	g
Sodík	61 mg	mg
Draslík	369 mg	mg
Vápník	17 mg	mg
Železo	2 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	81 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, top sirloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled" (FDC ID 173118). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: hovězí roštěnec?

159 kcal ve 85 g. Na 100 g: 187 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: hovězí roštěnec?

30 g na 100 g, tedy 25 g v porci 85 g.

Kolik sacharidů obsahuje: hovězí roštěnec?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Libové mleté hovězí (93 %): 193 kcal Vepřová kotleta: 180 kcal Flank steak: 194 kcal Kuřecí stehno: 179 kcal Mleté krůtí maso: 203 kcal Jehněčí (kýta): 204 kcal Ribeye steak: 205 kcal Hovězí hrudí: 205 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si hovězí roštěnec během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.