Mięso i ryby
Stek New York strip: kalorie i wartości odżywcze
Stek New York strip: 136 kcal w 100 g. Porcja 267 g (1 stek) to 363 kcal, 60 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude.
W skrócie
- Białko daje 66% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 136 | |
| Białko | 22 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 4,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,9 g | g |
| Sód | 59 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: stek New York strip, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude | 136 | 22 | 0 | 4,4 |
| Surowe, z tłuszczem | 153 | 22 | 0 | 6,5 |
| Z grilla, chude | 209 | 33 | 0 | 7,4 |
| Z grilla, z tłuszczem | 215 | 32 | 0 | 8,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 267 g, produkt: stek New York strip?
363 kcal w 267 g. W 100 g: 136 kcal.
Ile białka zawiera produkt: stek New York strip?
22 g w 100 g, czyli 60 g w porcji 267 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: stek New York strip?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz stek New York strip w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo