Vlees en vis
New York strip steak: calorieën en voeding
New York strip steak: 136 calorieën per 100 g. Een portie van 267 g (1 steak) bevat 363 calorieën, 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, mager.
In het kort
- Eiwit levert 66% van de calorieën (22 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 136 | |
| Eiwit | 22 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 4,4 g | g |
| Verzadigd vet | 1,9 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Alle soorten new York strip steak, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, mager | 136 | 22 | 0 | 4,4 |
| Rauw, met vet | 153 | 22 | 0 | 6,5 |
| Gegrild, mager | 209 | 33 | 0 | 7,4 |
| Gegrild, met vet | 215 | 32 | 0 | 8,3 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 267 g new York strip steak?
363 calorieën in 267 g. Per 100 g: 136 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in new York strip steak?
22 g per 100 g, oftewel 60 g in een portie van 267 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in new York strip steak?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden new York strip steak vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten