Liha ja kala
New York strip -pihvi: kalorit ja ravintoarvot
New York strip -pihvi: 136 kcal per 100 g. 267 g:n annoksessa (1 pihvi) on 363 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, vähärasvainen.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 66 % (22 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 136 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 4,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,9 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: new York strip -pihvi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, vähärasvainen | 136 | 22 | 0 | 4,4 |
| Raaka, rasvan kanssa | 153 | 22 | 0 | 6,5 |
| Grillattu, vähärasvainen | 209 | 33 | 0 | 7,4 |
| Grillattu, rasvan kanssa | 215 | 32 | 0 | 8,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 267 g:n annoksessa, kun ruoka on: new York strip -pihvi?
363 kcal 267 g:ssa. Per 100 g: 136 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: new York strip -pihvi?
22 g per 100 g eli 60 g 267 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: new York strip -pihvi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa new York strip -pihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi