Napoje, słodycze i dodatki
Quesadilla z serem: kalorie i wartości odżywcze
Quesadilla z serem: 368 kcal w 100 g. Porcja 194 g (1 o dużym rozmiarze) to 714 kcal, 31 g białka, 47 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 368 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 24 g | g |
| Błonnik | 1,7 g | g |
| Cukry | 2,2 g | g |
| Tłuszcz | 23 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 12 g | g |
| Sód | 701 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: quesadilla z serem, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 368 | 16 | 24 | 23 |
| On the border | 394 | 17 | 24 | 26 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 194 g, produkt: quesadilla z serem?
714 kcal w 194 g. W 100 g: 368 kcal.
Ile białka zawiera produkt: quesadilla z serem?
16 g w 100 g, czyli 31 g w porcji 194 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: quesadilla z serem?
24 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,7 g błonnika i 2,2 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz quesadilla z serem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo