Juomat, makeiset ja lisukkeet
Juustoquesadilla: kalorit ja ravintoarvot
Juustoquesadilla: 368 kcal per 100 g. 194 g:n annoksessa (1 suuri) on 714 kcal, 31 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 368 | |
| Proteiini | 16 g | g |
| Hiilihydraatit | 24 g | g |
| Kuitu | 1,7 g | g |
| Sokerit | 2,2 g | g |
| Rasva | 23 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 12 g | g |
| Natrium | 701 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: juustoquesadilla
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 368 | 16 | 24 | 23 |
| On the border | 394 | 17 | 24 | 26 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 194 g:n annoksessa, kun ruoka on: juustoquesadilla?
714 kcal 194 g:ssa. Per 100 g: 368 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: juustoquesadilla?
16 g per 100 g eli 31 g 194 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: juustoquesadilla?
Hiilihydraatteja 24 g per 100 g, joista kuitua 1,7 g ja sokereita 2,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa juustoquesadilla sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi