Juomat, makeiset ja lisukkeet

Angel food -kakkujauhe: kalorit ja ravintoarvot

Angel food -kakkujauhe: 366 kcal per 100 g. Proteiinia 6,4 g, hiilihydraatteja 86 g ja rasvaa 0,3 g.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 7 % kaloreistaHiilihydraatit 92 %Rasva 1 %

Silmäys

Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	366
Proteiini	6,4 g	g
Hiilihydraatit	86 g	g
Kuitu	0,5 g	g
Sokerit	61 g	g
Rasva	0,3 g	g
Tyydyttynyt rasva	0 g	g
Natrium	822 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 100 g:ssa, kun ruoka on: angel food -kakkujauhe?

366 kcal per 100 g.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: angel food -kakkujauhe?

6,4 g per 100 g.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: angel food -kakkujauhe?

Hiilihydraatteja 86 g per 100 g, joista kuitua 0,5 g ja sokereita 61 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Valkoisen kakun jauhoseos: 366 kcal Keltaisen kakun jauhoseos: 366 kcal Porsaankastike: 367 kcal Kalkkunakastike: 367 kcal Piimäkastike: 364 kcal Kakkujauho: 368 kcal Juustoquesadilla: 368 kcal Divinity-vaahtokarkki: 364 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa angel food -kakkujauhe sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.