Napoje, słodycze i dodatki
Mąka tortowa: kalorie i wartości odżywcze
Mąka tortowa: 368 kcal w 100 g. Porcja 20 g (1 porcja) to 74 kcal, 1,9 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 11% kaloriiWęglowodany 83%Tłuszcze 6%
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 3 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 368 | |
| Białko | 9,5 g | g |
| Węglowodany | 75 g | g |
| Błonnik | 3 g | g |
| Cukry | 0,6 g | g |
| Tłuszcz | 2,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,4 g | g |
| Sód | 0 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: mąka tortowa?
74 kcal w 20 g. W 100 g: 368 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mąka tortowa?
9,5 g w 100 g, czyli 1,9 g w porcji 20 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mąka tortowa?
75 g węglowodanów w 100 g, w tym 3 g błonnika i 0,6 g cukrów.
Podobne produkty
Quesadilla z serem: 368 kcalSos wieprzowy: 367 kcalSos z indyka: 367 kcalMieszanka na biszkopt angel food: 366 kcalMieszanka do białego ciasta: 366 kcalMieszanka do żółtego ciasta: 366 kcalCrème de menthe: 371 kcalCiasto z daktylami: 371 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mąka tortowa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.