Zboża i pieczywo
Krakersy przekąskowe: kalorie i wartości odżywcze
Krakersy przekąskowe: 510 kcal w 100 g. Porcja 18 g to 89 kcal, 1,2 g białka, 11 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 510 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 510 | |
| Białko | 6,6 g | g |
| Węglowodany | 61 g | g |
| Błonnik | 2,3 g | g |
| Cukry | 8,2 g | g |
| Tłuszcz | 26 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 5,6 g | g |
| Sód | 726 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: krakersy przekąskowe, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 510 | 6,6 | 61 | 26 |
| Niskosodowe | 502 | 7,4 | 61 | 25 |
| Kanapka z serem | 477 | 9,3 | 62 | 21 |
| Z mąką pełnoziarnistą | 463 | 7,3 | 68 | 18 |
| Kanapka z masłem orzechowym | 494 | 12 | 58 | 25 |
| Goya | 433 | 14 | 64 | 13 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 18 g, produkt: krakersy przekąskowe?
89 kcal w 18 g. W 100 g: 510 kcal.
Ile białka zawiera produkt: krakersy przekąskowe?
6,6 g w 100 g, czyli 1,2 g w porcji 18 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: krakersy przekąskowe?
61 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,3 g błonnika i 8,2 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz krakersy przekąskowe w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo