Obiloviny a pečivo
Krekry na svačinu: kalorie a nutriční hodnoty
Krekry na svačinu: 510 kcal na 100 g. Porce 18 g má 89 kcal, 1,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 4,6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 510 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 510 | |
| Bílkoviny | 6,6 g | g |
| Sacharidy | 61 g | g |
| Vláknina | 2,3 g | g |
| Cukry | 8,2 g | g |
| Tuky | 26 g | g |
| Nasycené tuky | 5,6 g | g |
| Sodík | 726 mg | mg |
Všechny druhy: krekry na svačinu, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 510 | 6,6 | 61 | 26 |
| Nízký obsah sodíku | 502 | 7,4 | 61 | 25 |
| Se sýrem | 477 | 9,3 | 62 | 21 |
| S celozrnnou moukou | 463 | 7,3 | 68 | 18 |
| S arašídovým máslem | 494 | 12 | 58 | 25 |
| Goya | 433 | 14 | 64 | 13 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 18 g, potravina: krekry na svačinu?
89 kcal ve 18 g. Na 100 g: 510 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krekry na svačinu?
6,6 g na 100 g, tedy 1,2 g v porci 18 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krekry na svačinu?
61 g sacharidů na 100 g, z toho 2,3 g vlákniny a 8,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krekry na svačinu během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma