Viljat ja leipä
Suolakeksit välipalaksi: kalorit ja ravintoarvot
Suolakeksit välipalaksi: 510 kcal per 100 g. 18 g:n annoksessa on 89 kcal, 1,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 510 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 510 | |
| Proteiini | 6,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 61 g | g |
| Kuitu | 2,3 g | g |
| Sokerit | 8,2 g | g |
| Rasva | 26 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,6 g | g |
| Natrium | 726 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: suolakeksit välipalaksi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 510 | 6,6 | 61 | 26 |
| Vähäsuolainen | 502 | 7,4 | 61 | 25 |
| Juustovoileipä | 477 | 9,3 | 62 | 21 |
| Täysjyvävehnällä | 463 | 7,3 | 68 | 18 |
| Pähkinävoileipä | 494 | 12 | 58 | 25 |
| Goya | 433 | 14 | 64 | 13 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 18 g:n annoksessa, kun ruoka on: suolakeksit välipalaksi?
89 kcal 18 g:ssa. Per 100 g: 510 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: suolakeksit välipalaksi?
6,6 g per 100 g eli 1,2 g 18 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: suolakeksit välipalaksi?
Hiilihydraatteja 61 g per 100 g, joista kuitua 2,3 g ja sokereita 8,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa suolakeksit välipalaksi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi