Mięso i ryby
Kotlet cielęcy z żeberkiem: kalorie i wartości odżywcze
Kotlet cielęcy z żeberkiem: 110 kcal w 100 g. Porcja 163 g to 179 kcal, 37 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, tylko chude.
W skrócie
- Białko daje 83% kalorii (23 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 110 | |
| Białko | 23 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 1,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,6 g | g |
| Sód | 70 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kotlet cielęcy z żeberkiem, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, tylko chude | 110 | 23 | 0 | 1,3 |
| Surowe, chude z tłuszczem | 231 | 19 | 0 | 17 |
| Surowe, cielęcina mleczna, chuda | 113 | 20 | 0 | 2,9 |
| Surowe, mleczne, chude z tłuszczem | 237 | 17 | 0 | 18 |
| Z grilla, tylko chude | 187 | 30 | 0 | 6,3 |
| Z grilla, chude z tłuszczem | 267 | 25 | 0 | 18 |
| Z grilla, cielęcina mleczna, chuda | 184 | 29 | 0 | 6,7 |
| Z grilla, mleczne, chude z tłuszczem | 260 | 25 | 0 | 17 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 163 g, produkt: kotlet cielęcy z żeberkiem?
179 kcal w 163 g. W 100 g: 110 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kotlet cielęcy z żeberkiem?
23 g w 100 g, czyli 37 g w porcji 163 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kotlet cielęcy z żeberkiem?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kotlet cielęcy z żeberkiem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo