Mięso i ryby
Sztuka mięsa cielęca: kalorie i wartości odżywcze
Sztuka mięsa cielęca: 110 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 31 kcal, 5,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude.
W skrócie
- Białko daje 73% kalorii (20 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 110 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 2,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,8 g | g |
| Sód | 80 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sztuka mięsa cielęca, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude | 110 | 20 | 0 | 2,6 |
| Surowe, chude z tłuszczem | 152 | 19 | 0 | 7,8 |
| Prażone, chude | 168 | 26 | 0 | 6,2 |
| Prażone, chude z tłuszczem | 202 | 25 | 0 | 10 |
| Zapiekane w sosie, chude | 204 | 34 | 0 | 6,5 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 252 | 31 | 0 | 13 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: sztuka mięsa cielęca?
31 kcal w 28 g. W 100 g: 110 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sztuka mięsa cielęca?
20 g w 100 g, czyli 5,7 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sztuka mięsa cielęca?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sztuka mięsa cielęca w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo