Kött och fisk
Kalvsirloin: kalorier och näring
Kalvsirloin: 110 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 31 kalorier, 5,7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, magert.
I korthet
- Protein står för 73 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 110 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 2,6 g | g |
| Mättat fett | 0,8 g | g |
| Natrium | 80 mg | mg |
Alla sorters kalvsirloin, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert | 110 | 20 | 0 | 2,6 |
| Rå, magert och fett | 152 | 19 | 0 | 7,8 |
| Ugnsstekt, magert | 168 | 26 | 0 | 6,2 |
| Ugnsstekt, magert och fett | 202 | 25 | 0 | 10 |
| Bräserad, magert | 204 | 34 | 0 | 6,5 |
| Bräserad, magert och fett | 252 | 31 | 0 | 13 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g kalvsirloin?
31 kalorier i 28 g. Per 100 g: 110 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kalvsirloin?
20 g per 100 g, eller 5,7 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kalvsirloin?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kalvsirloin på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis