Vlees en vis
Kalfsribkotelet: calorieën en voeding
Kalfsribkotelet: 110 calorieën per 100 g. Een portie van 163 g bevat 179 calorieën, 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, alleen mager.
In het kort
- Eiwit levert 83% van de calorieën (23 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 110 | |
| Eiwit | 23 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 1,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Alle soorten kalfsribkotelet, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, alleen mager | 110 | 23 | 0 | 1,3 |
| Rauw, mager en vet | 231 | 19 | 0 | 17 |
| Rauw, melkkalf, mager | 113 | 20 | 0 | 2,9 |
| Rauw, melkkalf, vlees en vet | 237 | 17 | 0 | 18 |
| Gegrild, alleen mager | 187 | 30 | 0 | 6,3 |
| Gegrild, mager en vet | 267 | 25 | 0 | 18 |
| Gegrild, melkkalf, mager | 184 | 29 | 0 | 6,7 |
| Gegrild, melkkalf, vlees en vet | 260 | 25 | 0 | 17 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 163 g kalfsribkotelet?
179 calorieën in 163 g. Per 100 g: 110 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalfsribkotelet?
23 g per 100 g, oftewel 37 g in een portie van 163 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalfsribkotelet?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalfsribkotelet vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten