Jajka i nabiał
Feta: kalorie i wartości odżywcze
Feta: 264 kcal w 100 g. Porcja 38 g (1 klin) to 100 kcal, 5,4 g białka, 1,6 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Większość kalorii (73%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 264 | |
| Białko | 14 g | g |
| Węglowodany | 4,1 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 4,1 g | g |
| Tłuszcz | 21 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 15 g | g |
| Sód | 917 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: feta, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 264 | 14 | 4,1 | 21 |
| Z pełnego mleka, pokruszony | 273 | 20 | 5,6 | 19 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 38 g, produkt: feta?
100 kcal w 38 g. W 100 g: 264 kcal.
Ile białka zawiera produkt: feta?
14 g w 100 g, czyli 5,4 g w porcji 38 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: feta?
4,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 4,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz feta w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo