Ägg och mejeriprodukter
Fetaost: kalorier och näring
Fetaost: 264 kalorier per 100 g. En portion på 38 g (1 klyfta, 1,33 oz) innehåller 100 kalorier, 5,4 g protein, 1,6 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- Det mesta av kalorierna (73 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 264 | |
| Protein | 14 g | g |
| Kolhydrater | 4,1 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 4,1 g | g |
| Fett | 21 g | g |
| Mättat fett | 15 g | g |
| Natrium | 917 mg | mg |
Alla sorters fetaost, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 264 | 14 | 4,1 | 21 |
| Helmjölk, smulad | 273 | 20 | 5,6 | 19 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 38 g fetaost?
100 kalorier i 38 g. Per 100 g: 264 kalorier.
Hur mycket protein innehåller fetaost?
14 g per 100 g, eller 5,4 g i en portion på 38 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller fetaost?
4,1 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 4,1 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga fetaost på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis