Ägg och mejeriprodukter
Ostprodukt: kalorier och näring
Ostprodukt: 257 kalorier per 100 g. En portion på 95 g (100 ml) innehåller 243 kalorier, 3,9 g protein, 15 g kolhydrater och 18 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Imitation.
I korthet
- Det mesta av kalorierna (68 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 257 | |
| Protein | 4,1 g | g |
| Kolhydrater | 16 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 8,2 g | g |
| Fett | 20 g | g |
| Mättat fett | 8 g | g |
| Natrium | 1 297 mg | mg |
Alla sorters ostprodukt, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Imitation | 257 | 4,1 | 16 | 20 |
| Kallpackad amerikansk | 331 | 20 | 8,3 | 25 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 95 g ostprodukt?
243 kalorier i 95 g. Per 100 g: 257 kalorier.
Hur mycket protein innehåller ostprodukt?
4,1 g per 100 g, eller 3,9 g i en portion på 95 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller ostprodukt?
16 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 8,2 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga ostprodukt på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis