Peulvruchten, noten en zaden
Chili met bonen: calorieën en voeding
Chili met bonen: 112 calorieën per 100 g. Een portie van 256 g (1 kopje) bevat 287 calorieën, 15 g eiwit, 30 g koolhydraten en 14 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Uit blik.
In het kort
- 3,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 112 | |
| Eiwit | 5,7 g | g |
| Koolhydraten | 12 g | g |
| Vezels | 3,6 g | g |
| Suikers | 1,2 g | g |
| Vet | 5,5 g | g |
| Verzadigd vet | 2,4 g | g |
| Natrium | 522 mg | mg |
Alle soorten chili met bonen, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Uit blik | 112 | 5,7 | 12 | 5,5 |
| Uit de magnetron, bowl | 100 | 5,8 | 11 | 3,7 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 256 g chili met bonen?
287 calorieën in 256 g. Per 100 g: 112 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in chili met bonen?
5,7 g per 100 g, oftewel 15 g in een portie van 256 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chili met bonen?
12 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,6 g vezels en 1,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden chili met bonen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten