Bevande, dolci e extra
Salsa di soia: calorie e valori nutrizionali
Salsa di soia: 53 calorie per 100 g. Una porzione da 255 g (1 tazza) contiene 135 calorie, 21 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 57% delle calorieCarboidrati 34%Grassi 9%
In breve
- Le proteine forniscono il 61% delle sue calorie (8,1 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- 435 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 53 | |
| Proteine | 8,1 g | g |
| Carboidrati | 4,9 g | g |
| Fibre | 0,8 g | g |
| Zuccheri | 0,4 g | g |
| Grassi | 0,6 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 5490 mg | mg |
| Potassio | 435 mg | mg |
| Calcio | 33 mg | mg |
| Ferro | 1,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)" (FDC ID 174277). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 255 g di salsa di soia?
135 calorie in 255 g. Per 100 g: 53 calorie.
Quante proteine ci sono in salsa di soia?
8,1 g per 100 g, ovvero 21 g in una porzione da 255 g.
Quanti carboidrati ci sono in salsa di soia?
4,9 g di carboidrati per 100 g, di cui 0,8 g di fibre e 0,4 g di zuccheri.
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