Cereali e pane
Pasta integrale cotta: calorie e valori nutrizionali
Pasta integrale cotta: 149 calorie per 100 g. Una porzione da 107 g (1 tazza di farfalle) contiene 159 calorie, 6,4 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 15% delle calorieCarboidrati 75%Grassi 10%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 3,9 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 149 | |
| Proteine | 6 g | g |
| Carboidrati | 30 g | g |
| Fibre | 3,9 g | g |
| Zuccheri | 0,8 g | g |
| Grassi | 1,7 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
| Potassio | 96 mg | mg |
| Calcio | 13 mg | mg |
| Ferro | 1,7 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pasta, whole-wheat, cooked" (FDC ID 168910). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 107 g di pasta integrale cotta?
159 calorie in 107 g. Per 100 g: 149 calorie.
Quante proteine ci sono in pasta integrale cotta?
6 g per 100 g, ovvero 6,4 g in una porzione da 107 g.
Quanti carboidrati ci sono in pasta integrale cotta?
30 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,9 g di fibre e 0,8 g di zuccheri.
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