Juomat, makeiset ja lisukkeet
Spagetti ja lihapullat: kalorit ja ravintoarvot
Spagetti ja lihapullat: 170 kcal per 100 g. 134 g:n annoksessa (1 kuppi) on 228 kcal, 10 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Ravintola.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 170 | |
| Proteiini | 7,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 16 g | g |
| Kuitu | 1,5 g | g |
| Sokerit | 2 g | g |
| Rasva | 8,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,1 g | g |
| Natrium | 351 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: spagetti ja lihapullat
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Ravintola | 170 | 7,8 | 16 | 8,5 |
| Säilyke, tomaattikastikkeessa | 100 | 4,4 | 11 | 4,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 134 g:n annoksessa, kun ruoka on: spagetti ja lihapullat?
228 kcal 134 g:ssa. Per 100 g: 170 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: spagetti ja lihapullat?
7,8 g per 100 g eli 10 g 134 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: spagetti ja lihapullat?
Hiilihydraatteja 16 g per 100 g, joista kuitua 1,5 g ja sokereita 2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa spagetti ja lihapullat sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi