Juomat, makeiset ja lisukkeet
Ranskalainen cruller: kalorit ja ravintoarvot
Ranskalainen cruller: 412 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 117 kcal, 0,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 412 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 412 | |
| Proteiini | 3,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 60 g | g |
| Kuitu | 1,2 g | g |
| Sokerit | 35 g | g |
| Rasva | 18 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,7 g | g |
| Natrium | 345 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: ranskalainen cruller?
117 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 412 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ranskalainen cruller?
3,1 g per 100 g eli 0,9 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ranskalainen cruller?
Hiilihydraatteja 60 g per 100 g, joista kuitua 1,2 g ja sokereita 35 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ranskalainen cruller sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi