Nápoje, sladkosti a doplňky
Francouzský kruller: kalorie a nutriční hodnoty
Francouzský kruller: 412 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 117 kcal, 0,9 g bílkovin, 17 g sacharidů a 5,2 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 3 % z kaloriíSacharidy 57 %Tuky 40 %
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 412 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 412 | |
| Bílkoviny | 3,1 g | g |
| Sacharidy | 60 g | g |
| Vláknina | 1,2 g | g |
| Cukry | 35 g | g |
| Tuky | 18 g | g |
| Nasycené tuky | 4,7 g | g |
| Sodík | 345 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: francouzský kruller?
117 kcal ve 28 g. Na 100 g: 412 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: francouzský kruller?
3,1 g na 100 g, tedy 0,9 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: francouzský kruller?
60 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 35 g cukrů.
Podobné potraviny
Pekanový koláč: 412 kcalPoleva z kyselé smetany: 412 kcalCibulové kroužky: 411 kcalSměs na mrkvový dort: 415 kcalPoleva ze smetanového sýra: 415 kcalBonbony s jogurtovou polevou: 415 kcalZázvorka: 416 kcalSměs na mramorovou bábovku: 416 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si francouzský kruller během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.