Napoje, słodycze i dodatki
Francuski cruller: kalorie i wartości odżywcze
Francuski cruller: 412 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 117 kcal, 0,9 g białka, 17 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 3% kaloriiWęglowodany 57%Tłuszcze 40%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 412 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 412 | |
| Białko | 3,1 g | g |
| Węglowodany | 60 g | g |
| Błonnik | 1,2 g | g |
| Cukry | 35 g | g |
| Tłuszcz | 18 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 4,7 g | g |
| Sód | 345 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: francuski cruller?
117 kcal w 28 g. W 100 g: 412 kcal.
Ile białka zawiera produkt: francuski cruller?
3,1 g w 100 g, czyli 0,9 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: francuski cruller?
60 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,2 g błonnika i 35 g cukrów.
Podobne produkty
Ciasto z orzechami pekan: 412 kcalKrem na bazie kwaśnej śmietany: 412 kcalKrążki cebulowe: 411 kcalMieszanka na ciasto marchewkowe: 415 kcalKrem z serka śmietankowego: 415 kcalKawałki cukierków w polewie jogurtowej: 415 kcalPierniczek imbirowy: 416 kcalMieszanka na ciasto marmurkowe: 416 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz francuski cruller w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.