Dranken, snoep en extraatjes
Franse cruller: calorieën en voeding
Franse cruller: 412 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 117 calorieën, 0,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 3% van de calorieënKoolhydraten 57%Vet 40%
In het kort
- Energierijk: 412 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 412 | |
| Eiwit | 3,1 g | g |
| Koolhydraten | 60 g | g |
| Vezels | 1,2 g | g |
| Suikers | 35 g | g |
| Vet | 18 g | g |
| Verzadigd vet | 4,7 g | g |
| Natrium | 345 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g franse cruller?
117 calorieën in 28 g. Per 100 g: 412 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in franse cruller?
3,1 g per 100 g, oftewel 0,9 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in franse cruller?
60 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,2 g vezels en 35 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Pecannotentaart: 412 kcalZure-roomglazuur: 412 kcalUienringen: 411 kcalWorteltaartmix: 415 kcalRoomkaasglazuur: 415 kcalSnoepjes met yoghurtlaagje: 415 kcalGemberkoekje: 416 kcalMarmercakemix: 416 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden franse cruller vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.