Juomat, makeiset ja lisukkeet
Pekaanipähkinäpiirakka: kalorit ja ravintoarvot
Pekaanipähkinäpiirakka: 412 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 117 kcal, 1,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Silmäys
- Energiatiheä: 412 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 412 | |
| Proteiini | 4,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 52 g | g |
| Kuitu | 2,4 g | g |
| Rasva | 22 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g | g |
| Natrium | 262 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: pekaanipähkinäpiirakka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 412 | 4,9 | 52 | 22 |
| Kaupallinen | 407 | 4,5 | 60 | 17 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: pekaanipähkinäpiirakka?
117 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 412 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pekaanipähkinäpiirakka?
4,9 g per 100 g eli 1,4 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pekaanipähkinäpiirakka?
Hiilihydraatteja 52 g per 100 g, joista kuitua 2,4 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pekaanipähkinäpiirakka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi