Munat ja maitotuotteet
Pehmisjäätelö: kalorit ja ravintoarvot
Pehmisjäätelö: 222 kcal per 100 g. 86 g:n annoksessa on 191 kcal, 3,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Suklaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 222 | |
| Proteiini | 4,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 22 g | g |
| Kuitu | 0,7 g | g |
| Sokerit | 21 g | g |
| Rasva | 13 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 7,5 g | g |
| Natrium | 61 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: pehmisjäätelö
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Suklaa | 222 | 4,1 | 22 | 13 |
| Kevyt, suklaa | 141 | 3,4 | 23 | 3,7 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 86 g:n annoksessa, kun ruoka on: pehmisjäätelö?
191 kcal 86 g:ssa. Per 100 g: 222 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pehmisjäätelö?
4,1 g per 100 g eli 3,5 g 86 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pehmisjäätelö?
Hiilihydraatteja 22 g per 100 g, joista kuitua 0,7 g ja sokereita 21 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pehmisjäätelö sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi