Vejce a mléčné výrobky
Točená zmrzlina: kalorie a nutriční hodnoty
Točená zmrzlina: 222 kcal na 100 g. Porce 86 g má 191 kcal, 3,5 g bílkovin, 19 g sacharidů a 11 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 7 % z kaloriíSacharidy 40 %Tuky 53 %
Hodnoty výše platí pro: Čokoláda.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 222 | |
| Bílkoviny | 4,1 g | g |
| Sacharidy | 22 g | g |
| Vláknina | 0,7 g | g |
| Cukry | 21 g | g |
| Tuky | 13 g | g |
| Nasycené tuky | 7,5 g | g |
| Sodík | 61 mg | mg |
Všechny druhy: točená zmrzlina, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Čokoláda | 222 | 4,1 | 22 | 13 |
| Light, čokoláda | 141 | 3,4 | 23 | 3,7 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 86 g, potravina: točená zmrzlina?
191 kcal ve 86 g. Na 100 g: 222 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: točená zmrzlina?
4,1 g na 100 g, tedy 3,5 g v porci 86 g.
Kolik sacharidů obsahuje: točená zmrzlina?
22 g sacharidů na 100 g, z toho 0,7 g vlákniny a 21 g cukrů.
Podobné potraviny
Čokoládová zmrzlina: 216 kcalSýrové fondue: 229 kcalZakysaná smetana: 198 kcalSýrová omáčka: 197 kcalSmažené vejce: 196 kcalSmetana do kávy: 251 kcalNeufchâtel: 253 kcalMozzarella: 254 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si točená zmrzlina během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.