Munat ja maitotuotteet

Jäätelötuutti-sundae: kalorit ja ravintoarvot

Jäätelötuutti-sundae: 254 kcal per 100 g. Proteiinia 3 g, hiilihydraatteja 29 g ja rasvaa 14 g.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 5 % kaloreistaHiilihydraatit 46 %Rasva 50 %

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	254
Proteiini	3 g	g
Hiilihydraatit	29 g	g
Kuitu	1 g	g
Sokerit	21 g	g
Rasva	14 g	g
Tyydyttynyt rasva	2,7 g	g
Natrium	115 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 100 g:ssa, kun ruoka on: jäätelötuutti-sundae?

254 kcal per 100 g.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: jäätelötuutti-sundae?

3 g per 100 g.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: jäätelötuutti-sundae?

Hiilihydraatteja 29 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 21 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Mozzarella: 254 kcal Neufchâtel: 253 kcal Juustovalmiste: 257 kcal Vuohijuusto: 264 kcal Feta: 264 kcal Fetajuusto: 265 kcal Juustofondue: 229 kcal Pehmisjäätelö: 222 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa jäätelötuutti-sundae sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.