Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kardemumma: kalorit ja ravintoarvot
Kardemumma: 312 kcal per 100 g. 5,8 g:n annoksessa (1 rkl, jauhettuna) on 18 kcal, 0,6 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Jauhettu.
Silmäys
- Kuitua 28 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 312 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 69 g | g |
| Kuitu | 28 g | g |
| Rasva | 6,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | g |
| Natrium | 18 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kardemumma
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Jauhettu | 312 | 11 | 69 | 6,7 |
| Tavallinen | 311 | 11 | 69 | 6,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 5,8 g:n annoksessa, kun ruoka on: kardemumma?
18 kcal 5,8 g:ssa. Per 100 g: 312 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kardemumma?
11 g per 100 g eli 0,6 g 5,8 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kardemumma?
Hiilihydraatteja 69 g per 100 g, joista kuitua 28 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kardemumma sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi