Drycker, sötsaker och extra
Kardemumma: kalorier och näring
Kardemumma: 312 kalorier per 100 g. En portion på 5,8 g (1 msk, malen) innehåller 18 kalorier, 0,6 g protein, 4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Malet.
I korthet
- 28 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 312 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 69 g | g |
| Fiber | 28 g | g |
| Fett | 6,7 g | g |
| Mättat fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 18 mg | mg |
Alla sorters kardemumma, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Malet | 312 | 11 | 69 | 6,7 |
| Naturell | 311 | 11 | 69 | 6,7 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 5,8 g kardemumma?
18 kalorier i 5,8 g. Per 100 g: 312 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kardemumma?
11 g per 100 g, eller 0,6 g i en portion på 5,8 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kardemumma?
69 g kolhydrater per 100 g, varav 28 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kardemumma på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis