Drycker, sötsaker och extra
Lagerblad: kalorier och näring
Lagerblad: 314 kalorier per 100 g. En portion på 1,8 g (1 msk) innehåller 5,7 kalorier, 0,1 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 7 % av kaloriernaKolhydrater 74 %Fett 19 %
I korthet
- 26 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 314 | |
| Protein | 7,6 g | g |
| Kolhydrater | 75 g | g |
| Fiber | 26 g | g |
| Fett | 8,4 g | g |
| Mättat fett | 2,3 g | g |
| Natrium | 23 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 1,8 g lagerblad?
5,7 kalorier i 1,8 g. Per 100 g: 314 kalorier.
Hur mycket protein innehåller lagerblad?
7,6 g per 100 g, eller 0,1 g i en portion på 1,8 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller lagerblad?
75 g kolhydrater per 100 g, varav 26 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Au jus-sås: 313 kcalDulce de leche: 315 kcalSalvia: 315 kcalPommes frites från snabbmat: 312 kcalKanderat citronskal: 316 kcalKanderat apelsinskal: 316 kcalKanderad ananas: 316 kcalKardemumma: 312 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga lagerblad på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.