Dranken, snoep en extraatjes
Kardemom: calorieën en voeding
Kardemom: 312 calorieën per 100 g. Een portie van 5,8 g (1 el, gemalen) bevat 18 calorieën, 0,6 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Gemalen.
In het kort
- 28 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 312 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 69 g | g |
| Vezels | 28 g | g |
| Vet | 6,7 g | g |
| Verzadigd vet | 0,7 g | g |
| Natrium | 18 mg | mg |
Alle soorten kardemom, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Gemalen | 312 | 11 | 69 | 6,7 |
| Naturel | 311 | 11 | 69 | 6,7 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 5,8 g kardemom?
18 calorieën in 5,8 g. Per 100 g: 312 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kardemom?
11 g per 100 g, oftewel 0,6 g in een portie van 5,8 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kardemom?
69 g koolhydraten per 100 g, waarvan 28 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kardemom vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten