Dranken, snoep en extraatjes
Saffraan: calorieën en voeding
Saffraan: 310 calorieën per 100 g. Een portie van 2,1 g (1 el) bevat 6,5 calorieën, 0,2 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 13% van de calorieënKoolhydraten 73%Vet 15%
In het kort
- 3,9 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 310 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 65 g | g |
| Vezels | 3,9 g | g |
| Vet | 5,8 g | g |
| Verzadigd vet | 1,6 g | g |
| Natrium | 148 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 2,1 g saffraan?
6,5 calorieën in 2,1 g. Per 100 g: 310 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in saffraan?
11 g per 100 g, oftewel 0,2 g in een portie van 2,1 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in saffraan?
65 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,9 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Agavesiroop: 310 kcalKoffiecake: 311 kcalFriet uit fastfood: 312 kcalKardemom: 312 kcalKurkuma: 312 kcalJus: 313 kcalKaastortellini: 307 kcalKipvingers: 307 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden saffraan vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.