Drikke, søtsaker og tilbehør
Safran: kalorier og næringsinnhold
Safran: 310 kalorier per 100 g. En porsjon på 2,1 g (1 ss) inneholder 6,5 kalorier, 0,2 g protein, 1,4 g karbohydrater og 0,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 13 % av kalorieneKarbohydrater 73 %Fett 15 %
Oversikt
- 3,9 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 310 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 65 g | g |
| Kostfiber | 3,9 g | g |
| Fett | 5,8 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 148 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 2,1 g safran?
6,5 kalorier i 2,1 g. Per 100 g: 310 kalorier.
Hvor mye protein er det i safran?
11 g per 100 g, eller 0,2 g i en porsjon på 2,1 g.
Hvor mange karbohydrater er det i safran?
65 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,9 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Agavesirup: 310 kcalKaffekake: 311 kcalPommes frites fra hurtigmat: 312 kcalKardemomme: 312 kcalGurkemeie: 312 kcalAu jus-saus: 313 kcalOstetortellini: 307 kcalKyllingfingre: 307 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer safran på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.