Drikkevarer, slik og extras
Safran: kalorier og næringsindhold
Safran: 310 kalorier pr. 100 g. En portion på 2,1 g (1 spsk.) indeholder 6,5 kalorier, 0,2 g protein, 1,4 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 13 % af kalorierneKulhydrater 73 %Fedt 15 %
Kort fortalt
- 3,9 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 310 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 65 g | g |
| Kostfibre | 3,9 g | g |
| Fedt | 5,8 g | g |
| Mættet fedt | 1,6 g | g |
| Natrium | 148 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion safran på 2,1 g?
6,5 kalorier i 2,1 g. Pr. 100 g: 310 kalorier.
Hvor meget protein er der i safran?
11 g pr. 100 g, eller 0,2 g i en portion på 2,1 g.
Hvor mange kulhydrater er der i safran?
65 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,9 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Agavesirup: 310 kcalKaffekage: 311 kcalPommes frites fra fastfood: 312 kcalKardemomme: 312 kcalGurkemeje: 312 kcalAu jus-sovs: 313 kcalOstetortellini: 307 kcalKyllingestrimler: 307 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log safran på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.