Nápoje, sladkosti a doplňky
Šafrán: kalorie a nutriční hodnoty
Šafrán: 310 kcal na 100 g. Porce 2,1 g (1 polévková lžíce) má 6,5 kcal, 0,2 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 73 %Tuky 15 %
Na první pohled
- 3,9 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 310 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 65 g | g |
| Vláknina | 3,9 g | g |
| Tuky | 5,8 g | g |
| Nasycené tuky | 1,6 g | g |
| Sodík | 148 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 2,1 g, potravina: šafrán?
6,5 kcal ve 2,1 g. Na 100 g: 310 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: šafrán?
11 g na 100 g, tedy 0,2 g v porci 2,1 g.
Kolik sacharidů obsahuje: šafrán?
65 g sacharidů na 100 g, z toho 3,9 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Agávový sirup: 310 kcalKávový koláč: 311 kcalHranolky z fast foodu: 312 kcalKardamom: 312 kcalKurkuma: 312 kcalOmáčka au jus: 313 kcalTortellini se sýrem: 307 kcalKuřecí stripsy: 307 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si šafrán během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.