Drikke, søtsaker og tilbehør
Gurkemeie: kalorier og næringsinnhold
Gurkemeie: 312 kalorier per 100 g. En porsjon på 9,4 g (1 ss) inneholder 29 kalorier, 0,9 g protein, 6,3 g karbohydrater og 0,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 12 % av kalorieneKarbohydrater 80 %Fett 9 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 23 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 312 | |
| Protein | 9,7 g | g |
| Karbohydrater | 67 g | g |
| Kostfiber | 23 g | g |
| Sukker | 3,2 g | g |
| Fett | 3,2 g | g |
| Mettet fett | 1,8 g | g |
| Natrium | 27 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 9,4 g gurkemeie?
29 kalorier i 9,4 g. Per 100 g: 312 kalorier.
Hvor mye protein er det i gurkemeie?
9,7 g per 100 g, eller 0,9 g i en porsjon på 9,4 g.
Hvor mange karbohydrater er det i gurkemeie?
67 g karbohydrater per 100 g, inkludert 23 g fiber og 3,2 g sukker.
Lignende matvarer
Pommes frites fra hurtigmat: 312 kcalKardemomme: 312 kcalAu jus-saus: 313 kcalKaffekake: 311 kcalAgavesirup: 310 kcalLaurbærblad: 314 kcalSafran: 310 kcalDulce de leche: 315 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer gurkemeie på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.