Frugt
Bananchips: kalorier og næringsindhold
Bananchips: 519 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 147 kalorier, 0,7 g protein, 17 g kulhydrater og 9,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 2 % af kalorierneKulhydrater 43 %Fedt 55 %
Kort fortalt
- Energitæt: 519 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- 7,7 g kostfibre pr. 100 g.
- 536 mg kalium pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 519 | |
| Protein | 2,3 g | g |
| Kulhydrater | 58 g | g |
| Kostfibre | 7,7 g | g |
| Sukker | 35 g | g |
| Fedt | 34 g | g |
| Mættet fedt | 29 g | g |
| Natrium | 6 mg | mg |
| Kalium | 536 mg | mg |
| Calcium | 18 mg | mg |
| Jern | 1,3 mg | mg |
| C-vitamin | 6,3 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, banana chips" (FDC ID 168849). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion bananchips på 28 g?
147 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 519 kalorier.
Hvor meget protein er der i bananchips?
2,3 g pr. 100 g, eller 0,7 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i bananchips?
58 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 7,7 g kostfibre og 35 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kokosnød: 354 kcalTørret mango: 319 kcalTørrede tranebær: 308 kcalRosiner: 299 kcalDadler: 277 kcalTørrede abrikoser: 241 kcalSvesker: 240 kcalAvocado: 160 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log bananchips på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.