Frukt
Bananchips: kalorier och näring
Bananchips: 519 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 147 kalorier, 0,7 g protein, 17 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 2 % av kaloriernaKolhydrater 43 %Fett 55 %
I korthet
- Energität: 519 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 7,7 g fibrer per 100 g.
- 536 mg kalium per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 519 | |
| Protein | 2,3 g | g |
| Kolhydrater | 58 g | g |
| Fiber | 7,7 g | g |
| Socker | 35 g | g |
| Fett | 34 g | g |
| Mättat fett | 29 g | g |
| Natrium | 6 mg | mg |
| Kalium | 536 mg | mg |
| Kalcium | 18 mg | mg |
| Järn | 1,3 mg | mg |
| C-vitamin | 6,3 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, banana chips" (FDC ID 168849). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g bananchips?
147 kalorier i 28 g. Per 100 g: 519 kalorier.
Hur mycket protein innehåller bananchips?
2,3 g per 100 g, eller 0,7 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller bananchips?
58 g kolhydrater per 100 g, varav 7,7 g fiber och 35 g socker.
Liknande livsmedel
Kokosnöt: 354 kcalTorkad mango: 319 kcalTorkade tranbär: 308 kcalRussin: 299 kcalDadlar: 277 kcalTorkade aprikoser: 241 kcalKatrinplommon: 240 kcalAvocado: 160 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga bananchips på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.