Maso a ryby
Vepřová kotleta z krkovice: kalorie a nutriční hodnoty
Vepřová kotleta z krkovice: 127 kcal na 100 g. Porce 98 g má 124 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, s kostí, libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 69 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 127 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 3,7 g | g |
| Nasycené tuky | 1,1 g | g |
| Sodík | 58 mg | mg |
Všechny druhy: vepřová kotleta z krkovice, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, s kostí, libové | 127 | 22 | 0 | 3,7 |
| Syrové, s kostí, s tukem | 170 | 21 | 0 | 9 |
| Syrové, bez kosti, pouze libové | 127 | 22 | 0 | 3,4 |
| Syrové, bez kosti, libové s tukem | 155 | 22 | 0 | 6,9 |
| Syrové, s přidaným nálevem, jen libové | 117 | 21 | 0,2 | 3,5 |
| Syrové, s přidaným nálevem, libové s tukem | 171 | 19 | 0 | 10 |
| Opékané, s kostí, libové | 194 | 29 | 0 | 8 |
| Opékané, s kostí, s tukem | 231 | 27 | 0 | 13 |
| Grilované, s kostí, libové | 180 | 27 | 0 | 7,3 |
| Grilované, s kostí, s tukem | 209 | 26 | 0 | 11 |
| Grilované, bez kosti, pouze libové | 173 | 28 | 0 | 6,1 |
| Grilované, bez kosti, libové s tukem | 196 | 27 | 0 | 9,1 |
| Grilované, s přidaným nálevem, jen libové | 170 | 30 | 0 | 5,7 |
| Grilované, s přidaným nálevem, libové s tukem | 198 | 28 | 0 | 9,4 |
| Podušené, s kostí, libové | 200 | 30 | 0 | 7,9 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 98 g, potravina: vepřová kotleta z krkovice?
124 kcal ve 98 g. Na 100 g: 127 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: vepřová kotleta z krkovice?
22 g na 100 g, tedy 22 g v porci 98 g.
Kolik sacharidů obsahuje: vepřová kotleta z krkovice?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si vepřová kotleta z krkovice během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma